인생후반전백서 인생후반전백서

전자책 본문을 모두 썼다고 끝이 아닙니다. 출간은 편집, 디자인, 파일 저장, 검토의 과정을 거쳐야 완성됩니다.이번 글에서는 누구나 따라 할 수 있는 전자책 마무리 작업 전체 과정을 안내드립니다. 1. 전자책 편집의 기본 흐름편집은 내용을 다듬고, 독자에게 읽기 쉬운 형태로 구성하는 과정입니다.기본 편집 순서:① 목차 정리 – 장 순서, 제목 점검② 문단 다듬기 – 줄바꿈, 강조, 오탈자 수정③ 폰트 통일 – 본문 11pt~12pt, 제목은 볼드체④ 단락 간격 통일 – 문단 간 여백 동일하게 2. 표지 디자인, 어떻게 만들까? 표지는 전자책의 ‘첫 인상’입니다. 전문 디자인이 어렵다면, Canva, 미리캔버스, Lucidpress 등의 툴을 활용해도 충분합니다.표지 구성 요소:책 제목부제 (핵심 키워드..

전자책을 쓰려는 많은 분들이 이렇게 말합니다. “어떻게 시작해야 할지 모르겠어요.”하지만 제대로 된 흐름과 루틴만 있다면, 초보자도 충분히 전자책 한 권을 완성할 수 있습니다. 1. 본문 집필의 핵심은 ‘흐름’좋은 전자책의 본문은 다음과 같은 흐름을 갖습니다:① 문제 제기: “당신도 이런 고민 있으신가요?”② 공감: “저 역시 같은 경험을 했습니다.”③ 해결책 제시: “저는 이렇게 풀었습니다.”④ 정리와 제안: “이제 당신도 이렇게 시작해보세요.”이 흐름을 기준으로 각 장을 구성하면, 독자의 몰입도가 높아지고 완독률도 상승합니다. 2. 하루 30분 집필 루틴 만들기 전자책 집필은 일주일에 3~4일, 하루 30분씩만 투자해도 완성할 수 있습니다.추천 루틴:월: 1장 초안 작성화: 1장 수정 + 예시 추가수..

많은 전자책이 첫 인상에서 외면받는 이유는 목차가 흐릿하거나, 흥미를 끌지 못하기 때문입니다.좋은 목차는 전체 책의 방향성과 가치를 압축해서 보여줍니다. 독자는 목차만 보고도 “이 책, 읽어야겠다”는 판단을 내립니다. 1. 목차는 설계다, 단순한 나열이 아니다전자책의 목차는 독자의 흐름을 설계하는 지도입니다. 목차가 잘 구성되어 있어야 본문 구성도 자연스럽고, ‘읽히는 전자책’ → ‘팔리는 전자책’으로 이어질 수 있습니다.다음 구조를 기본으로 설계해보세요:프롤로그: 문제 제기 + 독자의 공감 유도1~3장: 정보 전달 (경험, 사례, 핵심 이론)4~5장: 실전 전략 (행동 가이드, 팁, 체크리스트)마무리: 실행 촉구 + 다음 단계를 안내 2. 사람들이 ‘읽고 싶은’ 구성의 조건 구매 전 가장 많이 보는 두..

전자책의 성공은 콘텐츠 품질보다 주제 선정에 좌우됩니다.아무리 글을 잘 써도, 사람들이 궁금해하지 않으면 팔리지 않습니다. 반면, ‘필요한 정보’를 주제로 삼으면 첫 전자책부터 수익이 가능합니다. 1. 사람들이 ‘돈 주고’ 찾는 주제의 특징다음은 실제 전자책 구매자들이 돈을 지불하는 콘텐츠의 공통점입니다:문제 해결형 – “나는 어떻게 해야 하나요?”에 답을 주는 주제경험 기반 – 실제로 해본 사람의 기록과 조언단축형 정보 – 인터넷에 흩어진 내용을 정리한 한 권예시 주제:퇴직 후 돈 버는 방법 – 현실적인 수익 구조 제시시니어 블로그 운영법 – 쉽게 따라 할 수 있는 콘텐츠내가 해본 건강 회복법 – 실전 중심의 조언 2. 절대 실패하지 않는 주제 선정법 주제를 고를 때는 아래 3가지 질문을 자신에게 던져..

누구나 콘텐츠를 생산하는 시대입니다. 블로그, 유튜브, 인스타그램 등 다양한 채널이 있지만, 그중에서도 ‘전자책’은 가장 오래 남는 자산이 됩니다. 한 번 만들어두면 계속해서 반복 수익을 만들어내는 구조이기 때문입니다.특히 50대 이후의 시니어 세대에게 전자책은 더없이 매력적인 수단입니다. 자신의 경험, 지식, 인생 이야기를 정리하고, 그것을 ‘수익’으로 연결할 수 있기 때문입니다. 1. 전자책 수익은 어떻게 만들어지는가?전자책 수익의 구조는 단순합니다. 판매 플랫폼에 등록한 후 구매가 일어나면 일정 수수료를 제외한 금액이 저자의 수익으로 적립됩니다. 중요한 건, 단 한 번의 글쓰기로 지속적 수익이 가능하다는 점입니다.대표적인 전자책 판매 플랫폼은 다음과 같습니다:크몽탈잉아이웰스마트스토어(전자책으로 등록..

심근경색은 한 번 겪으면 다시 찾아올 가능성이 높은 질환입니다. 실제로 심근경색 생존자의 1/3 이상이 5년 내 재발을 경험합니다. 그렇기에 재발 방지를 위한 ‘생활 루틴 관리’는 생존보다 더 중요한 과제입니다. 하루를 지키는 5가지 루틴아침 기상 후 10분 명상 또는 심호흡혈압과 심박수를 부드럽게 깨우고 스트레스를 완화합니다.아침 식사는 채소·단백질 위주로빵, 과일주스 대신 두부, 계란, 나물로 구성하세요.하루 30분 걷기 실천점심 또는 오후에 빠르게 걷는 시간 확보가 핵심입니다.저녁 식사는 7시 이전, 소식심장 부담을 줄이기 위해 늦은 저녁은 피하고 염분을 줄입니다.밤 11시 전 수면일정한 수면 시간 확보는 자율신경과 호르몬 균형 유지에 매우 중요합니다. 매일 챙겨야 할 3가지 건강 지표혈압: 130..

심근경색은 ‘1분 1초’가 생명을 좌우하는 응급상황입니다. 하지만 실제로 많은 사람들이 발생 순간 당황하거나, 시간을 지체하다가 치명적인 결과로 이어지곤 합니다.이번 글에서는 갑작스럽게 심근경색이 발생했을 때 스스로 또는 주변인이 취해야 할 응급조치 방법을 단계별로 정리해드리겠습니다. 1. 가슴 통증이 5분 이상 지속된다면?갑자기 조이는 듯한 통증이 계속되면, 바로 119에 신고하고, 구급차를 기다리며 앉아서 안정을 취하세요. 절대 스스로 병원에 운전해서 가거나 무리해서 움직이지 마세요. 2. 가까이에 사람이 있다면?환자를 바닥에 눕히고, 꽉 조인 옷은 느슨하게 풀어줍니다. 심정지 증상(무의식, 무호흡)이 있다면 즉시 심폐소생술(CPR)을 시작합니다. 3. 혼자 있을 때 갑작스러운 증상이 나타난다면?즉시..

심근경색 예방의 핵심은 ‘혈관 건강’입니다. 혈관을 깨끗하게 유지하려면, 약보다 먼저 바꿔야 할 것이 바로 식단입니다. 심장병 환자의 80%는 식생활 습관에서 비롯된다고 알려져 있습니다. 심장 건강에 나쁜 식재료는?트랜스지방: 마가린, 크림, 과자류 등에 포함 – LDL 증가 & HDL 감소과도한 나트륨: 국물류, 인스턴트 음식 – 고혈압 유발정제 탄수화물: 흰쌀, 흰빵, 설탕 – 혈당 급상승 후 혈관 염증 유발 심근경색 예방을 돕는 식재료 BEST 5연어 & 고등어: 오메가3 풍부, 혈관 염증 억제올리브유: 심장 건강에 좋은 단일불포화지방산 함유토마토: 라이코펜 성분이 혈관 산화 방지귀리 & 통곡물: 식이섬유가 콜레스테롤 흡수 차단호두 & 아몬드: 하루 한 줌, LDL 감소에 효과적 중년을 위한 식단 ..