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웰니스 습관 설계 GPT 사용 후기안녕하세요! 오늘은 바쁜 일상 속에서도 건강한 작은 습관을 꾸준히 유지할 수 있도록 도와주는 “웰니스 습관 설계 GPT”를 사용해 본 후기를 공유드리려 합니다. 텍스트 기반의 챗봇이지만, 마치 생활 코치처럼 매일 실천할 수 있는 루틴을 알기 쉽게 제시해주고, 꾸준함을 유지하도록 응원해줍니다.1. 사용 배경과 목적사무직 중심의 생활이 길어지며, 하루 종일 앉아 있는 시간이 많아졌습니다. 목·허리 통증도 자주 느껴지고, 물 마시는 것도 자꾸 잊게 되더군요. 그래서 이 GPT에 요청한 주요 의뢰는 다음과 같습니다.하루 중 물 섭취 타이밍 및 목표량 설정점심 이후 가볍게 할 수 있는 스트레칭/움직임 루틴오후에 졸음이 밀려올 때 짧은 마인드풀니스나 정신 리셋 방법간편한 습관 트래..