인생후반전백서 인생후반전백서

업무 피로가 쌓여도 회복은 미뤄두곤 했습니다. 그러다 피로 회복 & 휴식 코칭 GPT를 2주간 써봤고, 솔직히 체감이 있었습니다. 이 글은 제 실제 사용 흐름, 유용했던 기능, 아쉬운 점, 그리고 50대 남녀 사용 팁까지 정리한 리뷰입니다.👉 피로 회복 & 휴식 코칭 GPT 바로가기왜 써봤나: “피곤한데 쉴 줄 모른다”는 문제아침엔 멀쩡하지만 점심 이후 급격히 집중력이 추락.침대에 누워도 뇌가 과열 상태라 숙면이 어려움.짧게 쉬어도 회복감이 없고, 결국 야근 루프 반복.이 GPT는 제 수면 습관, 에너지 저점 시간대, 화면 사용 패턴, 스트레스 신호를 묻고, 거기에 맞춘 마이크로 휴식·낮잠 도킹·몸 스캔·저녁 루틴을 설계해 줍니다. “힘들면 길게 쉬자”가 아니라, 짧고 정확한 회복에 집중하는 점이 특징..