📘 [인생후반전백서 18화] 시니어 창업의 현실 – 작은 사업, 실패하지 않기 위한 전략
“창업은 젊은 사람들만 하는 게 아닌가요?” 그렇지 않습니다. 요즘은 50대 후반 이후에도 작고 현실적인 창업을 시작하는 분들이 늘고 있습니다.하지만 단순히 "제2의 인생"이라는 말만 믿고 준비 없이 창업에 뛰어들면, 1년 내 폐업률이 60% 이상이라는 냉혹한 현실을 맞닥뜨릴 수 있습니다.오늘은 시니어가 창업을 할 때 반드시 알아야 할 실전 전략을 나눠보겠습니다. 1. 좋아하는 일과 잘할 수 있는 일을 구분하자● 좋아한다고 해서 반드시 수익이 나는 건 아닙니다 ● 잘하는 일이라도 수요가 없다면 사업이 되지 않습니다 ● ‘좋아하고’, ‘잘하고’, ‘남들이 필요로 하는 것’이 만나는 지점을 찾으세요감정이 아닌, 객관적인 수요와 구조로 판단해야 합니다. 2. 비용을 줄이되, 품질은 유지하라● 무조건 저..
📘 [인생후반전백서 17화] 자존감을 회복하는 3가지 방법 – 나를 다시 사랑하는 훈련
“나는 괜찮은 사람일까?” 이 질문에 선뜻 “그렇다”고 말할 수 있다면, 당신의 자존감은 건강한 상태입니다. 하지만 대부분의 사람들은 조용히 자신을 깎아내리고 있습니다.50대 후반, 이제는 외적인 성취보다는 내면의 단단함과 평온함이 더 중요합니다. 오늘은 흔들렸던 자존감을 회복하는 3가지 실제 방법을 소개합니다. 1. ‘있는 그대로의 나’를 매일 인정하기자존감이 높은 사람은 잘해서 자신을 인정하는 것이 아니라, 있는 그대로의 나도 괜찮다고 여깁니다.● 오늘 하루 아무것도 못 했어도 “괜찮아, 지금 이대로도 충분해.” ● 감정이 흔들리는 날에도 “이런 나도 나야.” ● 말실수를 했더라도 “그럴 수도 있지.”자존감은 완벽해서 생기는 것이 아니라, 수용해서 생깁니다. 2. ‘작은 성공’을 매일 경험하..
📘 [인생후반전백서 16화] 마음이 건강한 사람의 특징 – 정서적으로 단단한 삶을 살아가는 법
마음이 건강한 사람은 얼굴에 먼저 드러납니다. 표정이 부드럽고, 말투가 따뜻하며, 다른 사람을 불편하게 하지 않습니다.50대 후반에 들어서면, 마음의 근육도 함께 단련해야 합니다. 오늘은 정서적으로 건강한 사람들의 특징을 통해 우리의 삶을 조금 더 단단하고 평온하게 만드는 방법을 함께 나눠보겠습니다. 1. 감정을 억누르지 않고, 인정합니다● 화가 나면 “화났어”라고 말합니다 ● 슬프면 “오늘은 좀 가라앉네”라고 표현합니다 ● 기쁘면 “기분 좋아”라고 나눕니다마음이 건강한 사람은 감정을 억누르지 않고 인정합니다. 감정을 눌러 참는 것이 아니라, 그대로 흘려보내는 법을 배운 사람입니다. 2. 남과 비교하지 않고, 어제의 나와 비교합니다건강한 마음을 가진 사람은 **비교의 방향이 다릅니다.** 남이 아니라..
📘 [인생후반전백서 15화] 읽고 쓰는 습관이 삶을 바꾼다 – 50대 후반을 위한 지적 생활 루틴 만들기
“50대에 책을 읽는 게 무슨 의미가 있을까?” “글을 써도 누가 읽지도 않는데…” 그렇지 않습니다. 읽고 쓰는 습관은 나이와 상관없이 삶의 질을 높이는 가장 확실한 방법입니다.지금부터는 **생각을 확장시키고 마음을 정리하는 데 도움이 되는 ‘읽고 쓰는 루틴’**을 소개합니다. 매일 10분, 작은 실천이 인생을 크게 바꿀 수 있습니다. 1. 읽는다는 건 나와의 대화입니다책을 읽는다는 건 단순히 정보를 얻는 게 아니라 내가 몰랐던 내 생각을 발견하는 과정입니다.어떤 책을 읽느냐보다 중요한 건, ‘읽고 나서 무엇을 느꼈는지’입니다. 2. 하루 10분, 독서 습관부터 시작하세요● 매일 정해진 시간, 2~3페이지라도 읽기● 스마트폰 대신 책을 손에 쥐기● 어려운 책보다, 얇고 흥미로운 책부터 시작독서는 집..
📘 [인생후반전백서 14화] 시니어를 위한 AI 도구 활용법 – 50대 후반을 위한 똑똑한 디지털 도구 안내서
“AI는 젊은 사람들만 쓰는 거 아니에요?” 그렇지 않습니다. 50대 후반에도 충분히 AI를 활용할 수 있습니다. 오히려 경험이 있는 세대일수록 AI의 장점을 더 깊이 이해하고, 효율적으로 사용할 수 있습니다.오늘은 복잡한 기술 설명은 빼고, 실제 생활에 바로 적용 가능한 시니어 맞춤형 AI 도구를 소개해 드립니다. 1. ChatGPT – 글쓰기, 정리, 대화 도우미ChatGPT는 마치 나만의 조용한 조력자처럼 궁금한 것을 물으면 답을 주고, 글을 쓰다 막히면 힌트를 주며, 의견이 필요할 때 대화를 나눌 수 있는 AI입니다.● 블로그 글 아이디어 제시● 이메일이나 공지문 작성● 책 요약, 일정 계획 도움스마트폰이나 PC에서 chat.openai.com 에 접속하면 누구나 사용 가능합니다. 2. 음..
📘 [인생후반전백서 13화] 재능기부가 나를 살린다 – 나눔이 삶에 주는 뜻밖의 선물
“이 나이에 뭘 할 수 있을까?” “나보다 더 잘하는 사람도 많은데…” 50대 후반이 되면, 자신감보다 위축되는 감정이 앞설 때가 많습니다.하지만 지금까지 살아온 시간 자체가 ‘경험’이고, 그 경험은 누군가에게는 꼭 필요한 ‘재능’입니다.오늘은 삶을 바꾼다는 뜻에서 시작된 **‘재능기부’**가 어떻게 나를 살리고, 누군가를 살리는 기회가 되는지 이야기해보려 합니다. 1. 나눔은 거창하지 않아도 됩니다재능기부는 꼭 전문 강의나 특별한 기술이 있어야만 가능한 게 아닙니다.● 내가 겪은 건강 이야기● 블로그를 시작한 과정● 스마트폰 활용법● 걷기 습관 만들기이런 이야기들도 누군가에게는 시작의 계기가 됩니다. 2. 처음은 가까운 곳에서 시작하세요내가 속한 단체, 교회, 마을 카페, 복지관… 우리가 살고 있는..