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디지털 피로 회복 GPT – 하루 종일 화면 쓴 당신을 위한 맞춤 추천!요즘 재택근무와 온라인 수업 등으로 하루 종일 모니터 앞에서 보내고 있나요? 저도 마찬가지여서 눈이 침침하고 집중력이 흐트러지는 게 고민이었어요. 그러다 알게 된 디지털 피로 회복 GPT를 직접 사용해본 솔직한 후기 올립니다1. 나의 화면 사용 패턴 분석부터 시작처음에 GPT가 ‘하루 화면 사용 시간’과 ‘앉아서 작업하는 시간’ 그리고 ‘증상’을 묻더라고요. 저는 10시간 이상 화면을 봤고, 눈이 뻑뻑하고 머리가 멍한 상태였어요. 이를 바탕으로 맞춤형 루틴을 추천해주더군요!2. 눈의 피로 완화 & 20‑20‑20 규칙가장 인상적이었던 건 ’20‑20‑20 규칙‘인데요. 매 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 보라는..