인생후반전백서

“나는 괜찮은 사람일까?” 이 질문에 선뜻 “그렇다”고 말할 수 있다면, 당신의 자존감은 건강한 상태입니다. 하지만 대부분의 사람들은 조용히 자신을 깎아내리고 있습니다.50대 후반, 이제는 외적인 성취보다는 내면의 단단함과 평온함이 더 중요합니다. 오늘은 흔들렸던 자존감을 회복하는 3가지 실제 방법을 소개합니다. 1. ‘있는 그대로의 나’를 매일 인정하기자존감이 높은 사람은 잘해서 자신을 인정하는 것이 아니라, 있는 그대로의 나도 괜찮다고 여깁니다.● 오늘 하루 아무것도 못 했어도 “괜찮아, 지금 이대로도 충분해.” ● 감정이 흔들리는 날에도 “이런 나도 나야.” ● 말실수를 했더라도 “그럴 수도 있지.”자존감은 완벽해서 생기는 것이 아니라, 수용해서 생깁니다. 2. ‘작은 성공’을 매일 경험하..