인생후반전백서 인생후반전백서

앉아서 일하는 시간이 많다 보니 허리와 골반이 뻐근해지고 자세도 점점 무너지는 느낌을 받았어요. 유튜브에서 운동 영상을 따라 해보기도 했지만, 저에게 맞는 루틴이 아니라 그런지 금방 지치고 꾸준히 하기가 어려웠죠.그러던 중에 알게 된 게 바로 바디핏 코어 루틴 GPT예요. 단순한 운동 AI가 아니라, 내 생활 습관, 통증 부위, 체형 고민까지 고려해서 맞춤형 루틴을 바로 만들어주는 게 정말 신기했어요.🤖 1:1 맞춤 운동 루틴 설계처음 사용하는 사람에게 운동 목적, 현재의 운동 수준, 불편한 부위 등을 물어보더니 그에 맞는 홈트 루틴을 순식간에 짜줬어요. 저는 특히 코어 약화와 골반 틀어짐이 고민이었는데, 그에 딱 맞는 루틴을 제공받았죠.예를 들어, 플랭크 + 힙브릿지 + 고관절 스트레칭을 조합한 짧고..