인생후반전백서

“건강만 하면 뭐든 할 수 있다.”50대 후반이 되면 이 말의 무게가 훨씬 더 깊이 다가옵니다.아무리 돈이 많아도, 시간 여유가 생겨도 **건강이 따라주지 않으면 모든 게 멈춥니다.**오늘은 50대 이후 누구나 실천할 수 있는 현실적인 건강 관리 루틴과 습관들을 공유합니다.돈 들이지 않고, 과하지 않게, 꾸준히 할 수 있는 방법입니다. 1. 하루 30분 걷기 – 가장 쉬우면서 가장 강력한 습관가장 기본이자 강력한 건강 습관은 ‘걷기’입니다.하루에 30분만 걸어도 체중 관리, 혈압 개선, 당 조절, 스트레스 해소에 효과적입니다.처음에는 10분만 시작하세요. 걷기의 핵심은 ‘거리’가 아니라 ‘습관’입니다.자연이 있는 동네 공원, 바닷가, 산책길이 있다면 최고의 운동장이 됩니다. 2. 약보다 식단 – 건강..

50대 후반에 부업이라니, 너무 늦은 건 아닐까? 체력도 예전 같지 않고, 기술도 부족하다고 생각되시나요?하지만 요즘은 ‘노동’이 아니라 ‘지식’, ‘경험’, ‘진심’이 수익으로 연결되는 시대입니다.지금까지 살아온 당신의 인생 자체가 가장 큰 자산입니다.이번 글에서는 50대 이후에도 부담 없이 도전할 수 있는 **현실적인 부업 아이템 7가지**를 소개합니다.기술이 없더라도, 자본이 부족해도, 누구나 시작할 수 있는 내용입니다. 1. 블로그 운영 (정보형 콘텐츠로 수익화)티스토리 블로그와 구글 애드센스를 연동하면, 정보 제공만으로도 수익이 발생합니다.가장 좋은 점은 **초기 자본이 0원**이라는 점입니다.특히 시니어 타겟 콘텐츠는 광고 단가도 높고, 신뢰도도 크기 때문에 적은 방문자 수로도 수익이 가능합..

60세 이후, 누구나 한 번쯤은 “앞으로 생활비는 어떻게 해야 하지?”라는 걱정을 하게 됩니다.퇴직금은 빠르게 줄어들고, 연금은 늦게 나오고, 자녀에게 손 벌리긴 싫고…그래서 오늘은 ‘인생 2막의 재정 설계’라는 주제로, 은퇴 후 재정 불안을 줄이는 실전 전략을 함께 나눠보려 합니다. 1. 지금의 지출부터 점검하세요많은 분들이 은퇴 후에는 수입부터 고민하지만, 지출 조정이 먼저입니다.지금 당장 지출 내역을 항목별로 나눠보세요:생활비: 식비, 공과금, 통신비 등 고정비 중심건강비: 병원비, 약값, 보험관계비: 경조사, 모임비, 자녀지원여가비: 여행, 취미, 문화생활이 중에서 ‘고정지출을 줄이는 습관’이 인생 2막 재정 안정의 첫걸음입니다.불필요한 정기구독, 비효율적인 통신 요금제, 보험 중복 가입 등을..

안녕하세요. 이 블로그를 운영하는 ‘느림의 지혜’입니다.이곳 ‘인생후반전백서’는 저의 60대 여정에서 출발한 블로그이며, 동시에 이 시대 모든 중·장년층을 위한 디지털 공간입니다.오랜 시간 동안 우리는 일과 가족, 생계와 현실 속에서 앞만 보고 달려왔습니다.이제는 나를 위한 시간, 인생 2막을 어떻게 채워야 할지 스스로에게 묻고 계시진 않나요? 왜 ‘인생후반전백서’를 시작했는가저 역시 수십 년간 직장과 가족을 위해 살아오다 보니, 어느 날 갑자기 삶의 방향이 막막해졌습니다.그때 깨달았습니다. “인생 후반전은, 아무도 매뉴얼을 알려주지 않는다.”그래서 이 블로그는 누군가의 방향이 되고자 시작되었습니다.광고 수익을 위한 블로그가 아닙니다. 실제로 도움이 되는 콘텐츠만을 공유하고, 실천 가능한 정보만을 올릴..