고지혈증 초기증상 자가진단 체크리스트 – 1화

“콜레스테롤 수치가 높네요”라는 말을 들었지만, 정작 아무런 증상이 느껴지지 않으셨다면? 고지혈증은 대표적인 ‘조용한 질환’입니다. 하지만 시간이 지나면 심혈관질환, 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다.

 

고지혈증이란?

고지혈증은 혈액 내 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL(나쁜 콜레스테롤)이 기준치를 초과한 상태를 말합니다. 초기에 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 조기 발견하면 생활습관 개선으로 충분히 관리할 수 있습니다.

고지혈증의 초기 신호인 황색종을 확인하는 중년 남성

 

초기 증상은 이렇게 나타납니다

• 피곤한데 이유 없이 무기력함이 느껴진다
• 눈 주위에 노란 반점(황색종)이 생긴다
• 갑자기 가슴이 답답하거나 숨이 찬 느낌이 든다
• 식후 더부룩함이나 복부팽만이 자주 있다
• 다리가 쉽게 붓고 저리다

 

고지혈증 자가진단 체크리스트 (3개 이상 해당 시 검사 권장)

• 가족 중 심장질환, 고지혈증 이력이 있다
• 식습관이 기름지고 단 음식이 많다
• 운동을 거의 하지 않는다
• 최근 체중이 늘었다
• 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 경계였다

 

조기 발견의 중요성

고지혈증은 특별한 자각증상이 없어 위험합니다. 하지만 심장병, 뇌졸중 등으로 악화되기 전까지는 이미 수년간 진행됐을 수 있습니다. 그러므로 정기검진과 더불어 초기 신호에 민감해지는 것이 중요합니다.

 

오늘의 실천

· 1회 식사 중 튀김류 줄이기 · 하루 물 1.5L 이상 마시기 · 가족력 여부 확인해보기 · 가까운 보건소에서 콜레스테롤 검사 예약하기