고혈압 초기증상 – 중년이라면 꼭 알아야 할 5가지 신호

40대 이후부터 건강에서 가장 먼저 체크해야 할 항목 중 하나는 바로 혈압입니다. 특히 고혈압은 ‘조용한 살인자’라는 별명이 있을 정도로 초기에는 자각증상이 거의 없지만, 방치하면 뇌졸중, 심근경색, 신장 질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

 

1. 아침에 머리가 무겁고 깨기가 어렵다

고혈압 환자 중 많은 이들이 공통적으로 호소하는 증상이 바로 아침 두통입니다. 특히 뒷머리가 묵직하거나 띵한 느낌이 자주 든다면 혈압이 높아졌을 가능성이 큽니다.

 

2. 가슴이 두근거리거나 답답하다

고혈압은 심장의 부담을 증가시킵니다. 이유 없이 심장이 빠르게 뛰거나, 숨이 가쁘고 가슴이 답답하게 느껴진다면 심혈관계 질환의 전조일 수 있으니 반드시 체크해야 합니다.

 

3. 어지럼증과 귀울림(이명)이 생긴다

고혈압으로 인해 뇌혈류에 변화가 생기면 갑작스러운 어지럼증이나 이명이 나타날 수 있습니다. 특히 귀에서 ‘삐-’ 하는 소리가 자주 난다면 혈압 이상을 의심해봐야 합니다.

 

4. 코피가 자주 나거나 눈이 충혈된다

혈압이 높아지면 혈관에 압력이 가해져 코피나 결막 출혈이 발생하기도 합니다. 반복적으로 눈이 충혈되거나 코피가 잦다면 단순 증상이 아닐 수 있습니다.

 

5. 쉽게 피로하고 이유 없이 짜증이 난다

혈압이 올라가면 전신 순환에 영향을 미쳐 쉽게 피곤하고 무기력해지며, 평소보다 예민한 반응을 보이게 됩니다. 이는 심리적 변화와도 연결되므로 주의 깊게 살펴야 합니다.

 

고혈압 초기증상 체크리스트

• 아침 두통이 자주 있다
• 숨이 가쁘거나 가슴이 두근거린다
• 이명, 어지럼증이 반복된다
• 눈 충혈, 코피가 자주 발생한다
• 피로와 짜증이 일상적으로 느껴진다

위의 항목 중 2개 이상 해당된다면, 집에서 혈압을 측정하거나 병원을 방문해보는 것이 좋습니다. 고혈압은 조기 발견만 해도 예후가 훨씬 좋아지며, 식습관과 운동으로 관리가 가능한 질환입니다.

건강은 사소한 증상에서 시작됩니다. 지금 바로 혈압을 체크해보세요.

 

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